ダイエット１日目
こんばんは
飛べない豚です。
さぁ、始まりました！！
本格的にダイエットをします！！
まあ、食べたいものはたべようかなw
⚪︎本日の朝の体重
こちらが基準体重になります。
⚪︎本日の食事
〜朝食〜
ヨーグルト
〜昼食〜
おにぎり2個
野菜と肉団子のスープ
野菜ジュース
〜夜ご飯〜
メンチカツ
卵かけご飯
黒豆の煮
味噌汁
大福
〜おやつ〜
チョコレート三つ
⚪︎運動
ストレッチと15分くらいのウォーキングのみ
⚪︎寝る前の体重と反省
夜ご飯をちょっと食べすぎちゃったかな
間食がほとんどなかったのでよかった。
⚪︎明日の目標
朝ウォーキング、ストレッチ
明日は酒飲みなので、出来るだけ食べる量を減らし、ビールではなく焼酎の水割りを飲む。
まとめ
本日の増減 0.6ｋｇ
昨日からの増減 ???
小目標到達まで 26.0ｋｇ
明日も頑張ります。
飛べない豚
